Sophrologie solo
La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO.
Le nom sophrologie vient de trois termes grecs :
SOS : équilibre, harmonie.
PHREN : esprit, conscience.
LOGOS : science, étude, discours.
La Sophrologie c’est donc l’étude de la conscience en harmonie.
Elle s'appuie sur une méthodologie très concrète, un ensemble de techniques simples & pratiques basées sur
la respiration, des mouvements doux d'étirements, de la détente et des visualisations pour :
se poser,
se relaxer,
apprivoiser son stress,
identifier ses ressources,
renforcer la confiance en soi,
détecter ses émotions,
se projeter positivement dans le futur....
Ma pratique s'appuie sur la Sophrologie Dynamique® courant crée par Yves Davroux, pour en savoir plus, cliquez ici
Tarif
Sophrologie et méditations
Durée : 1h
Les exercices sont basés sur une pratique de techniques respiratoires et sophrologiques.
Pratiqués et accompagnés au cabinet, ils sont reproductibles ensuite au quotidien.
3 séances sont préconisées pour bien intégrer la pratique et garnir sa propre boîte à outils de différentes clefs selon les situations
Au cabinet sur Plaisir (78) , ou sur site en entreprise
70€ la séance
Possibilité d'un forfait de 3 séances à 160€
Date de dernière mise à jour : 08/09/2017
