Sophrologie solo

La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO.

Le nom sophrologie vient de trois termes grecs :

SOS : équilibre, harmonie.

PHREN : esprit, conscience.

LOGOS : science, étude, discours.

La Sophrologie c’est donc l’étude de la conscience en harmonie.

Elle s'appuie sur une méthodologie très concrète, un ensemble de techniques simples & pratiques basées sur

la respiration, des mouvements doux d'étirements, de la détente et des visualisations pour :

se poser,

    se relaxer,

       apprivoiser son stress,

           identifier ses ressources,

              renforcer la confiance en soi,

                  détecter ses émotions,

                     se projeter positivement dans le futur....

Ma pratique s'appuie sur la Sophrologie Dynamique® courant crée par Yves Davroux, pour en savoir plus, cliquez ici

Sophrologie et méditations

Durée : 1h

Les  exercices sont basés sur une pratique de techniques respiratoires et sophrologiques.

Pratiqués et accompagnés au cabinet, ils sont reproductibles ensuite au quotidien.

3 séances sont préconisées pour bien intégrer la pratique et garnir sa propre boîte à outils de différentes clefs selon les situations

Au cabinet sur Plaisir (78) , ou sur site en entreprise

65€ la séance

Possibilité d'un forfait de 3 séances à 180€